Wenn nach der Anspannung die Erschöpfung kommt

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00:00:09: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Folge T qua Israel mit mir der Alexandra und dem lieben Benjamin.

00:00:16: Und wie immer begrüßen wir euch aus dem kleinen Feinstudio hier in Galilea, heute ist mal richtig schwül.

00:00:23: warum?

00:00:24: Weil wir erwarten Regen mitten in August!

00:00:28: Und deshalb war ich vorhin schon mal auf draußen und habe den Hof gekehrt, damit es ja keine Überschwemmung gibt.

00:00:34: Glaubst du

00:00:34: wirklich?

00:00:35: Es wird ein Regenschwarm geben!

00:00:38: Ja ist das Schwal-Regen-Schauer.

00:00:42: So heißt das.

00:00:42: Der alles mitreißen wird.

00:00:45: Das weiß ich nicht.

00:00:45: der Beterbericht sagt es aber wie ihr euch das vorstellen könnt die Erde wird es auch gut hier gebrauchen können.

00:00:52: Ich weiß dir auch mittlerweile was Trockenheit bedeutet und Trockenkeit Stehen auch bestimmte Phasen im Leben.

00:00:58: Was ist das Thema heute?

00:00:59: Erschöpfung!

00:01:01: Ich dachte zuerst, es wäre Schwachheit.

00:01:04: Wobei ist ja auch ein Moment in dem Leben der Schwäche und sehr oft nimmt man das nicht wahr bis es dann irgendwann wirklich zu Symptomen kommt.

00:01:13: Und in den letzten Jahren haben wir erlebt verschiedene Ausmaße von Erschöffung also von wo man einfach mal einen Tag müde ist aber auch Phasens wo man merkt eine Wochenende oder eine Woche bisschen zurückfahren reicht einfach nicht mehr.

00:01:28: Nein, es ist auch wirklich ein Zustand.

00:01:31: das ist keine Krankheit Es ist kein Symptom es ist ein Zustands von einer körperlichen aber auch eine körperliche Schöpfung aber auch an Geist.

00:01:45: Und da gibt's verschiedene Formen die wir selber erlebt haben in den letzten Jahren und wo wir einfach auch gerade merken trotz aller Maßnahmen die wir so ergreifen.

00:01:54: unter Erfahrung haben wir in den letzten Wochen einfach sehr deutlich gemerkt, dass nach der Anspannung meistens die Erschöpfung kommt.

00:02:04: Und es war einiges bei mir zum Beispiel und wir hatten natürlich auf der einen Seite den Krieg mit wo man über lange Phase sehr hoch konzentriert sein musste, immer die Sachen zusammen und beieinander haben musste.

00:02:17: Und dann einfach auch noch so extreme Situationen hat wie der ein oder andere hat es mitbekommen als mein Bruder verstorben ist.

00:02:23: Man merkt einfach man hat in dem Moment diese Anspannung gar nicht die Möglichkeit in dieser Form zu trauern.

00:02:29: das kommt danach her und dann kommt das meistens einfach auch zusammen wo es eine Überlagerung gibt.

00:02:34: wir haben Krieg wir haben die Trauer wir haben dies und jenes Und ich glaube, das sind normale Phasen.

00:02:40: oder wie siehst du das Alex im Leben?

00:02:41: Das Sachen einfach auch zusammen treffen.

00:02:45: Es fühlt sich so an dass es sich zusammentrifft.

00:02:47: die sagt ja auch warum denn wenn man über längere Zeit in einer Stressphase ist und sich keine kein aktive Ich sage besonders aktive Erholung gönnt das heißt nicht am Handy sein Nicht zu krübeln Nicht einfach nur schlafen zu gehen, sondern sich wirklich aktiv hinzusetzen und sagen ich atme jetzt erstmal durch.

00:03:09: Und lass meine Gedanken sein!

00:03:12: Ich werde mich von meinen Gedanken nicht beunruhigen lassen, sondern ich lasse jetzt einfach mal eine halbe Stunde mein Kopf aus macht die Augen zu unatmen mich hinein.

00:03:24: das sind aktive Ruhe pausen die man sich gönnen sollte.

00:03:27: wenn man das nicht macht weil man kennt es ja aus dem Alltag Eins überschlägt das andere und man macht einfach nur weiter.

00:03:33: Man zieht durch, man ist wie eine Maschine... ...und man bemerkt nicht, wie nötig man diese Ruhrpausen braucht.

00:03:40: Und dann nimmt es mit über längere Zeit und auf einmal kommt das nächste!

00:03:45: Und man hat das Gefühl, eins überschlägte das andere.

00:03:48: Wir machen einfach nur... Es ist eine längere Phase von Schwierigkeit.

00:03:53: So fühlt sich das an.

00:03:55: Du sagst ja hinsetzen aber... Ist ja auch so, dass die Gedanken dann ein bisschen aus der Richtung kleiden.

00:04:01: Man kann ja nichts denken.

00:04:03: Das ist es ja!

00:04:04: Dass man wirklich... deswegen heißt das ja aktive Ruhepause.

00:04:08: D.h.,

00:04:08: man aktiv schaltet man Gedanken ab, die einem nicht springen in dem Moment.

00:04:14: Aber was gucke ich denn?

00:04:15: Ich gucke dann auf Gott.

00:04:17: Ich danke ihm.

00:04:20: Ich preise ihn.

00:04:21: Denn wenn man sich da so anguckt und wenn man das wirklich mal richtig anguckt Ich habe zwei Hände, ich habe zwei Beine.

00:04:27: Ich habe zwei Ohren und zwei Augen.

00:04:29: Ich kann reden.

00:04:31: Die Sonne scheint auch wenn nicht immer.

00:04:33: Wenn man zum Beispiel eine Familie oder Familien angehörigen, ist man nicht alleine.

00:04:38: Man hat vielleicht einen Job, vielleicht nicht das was man sich wünscht aber man hat es!

00:04:42: Man hat ein Dach über den Kopf, man hat Wasser aus dem Wasserhand.

00:04:44: Das sind so die Bedürfnisse, die ich als Mensch habe für die ich dankbar sein kann weil es gibt zu viele Menschen auf der Welt die's nicht haben.

00:04:52: Man kann wirklich mal gucken, was ist die Realität?

00:04:58: Was ist das, was ich mir vorstelle, wovor ich Angst habe.

00:05:02: Und wenn ich aktiv diese schlechten Gedanken, die zu nichts bringen, die ich vielleicht überhaupt jetzt die Probleme nicht lösen kann, aktiv abschaltet... und sich auf das Wesentliche konzentriert, auf das Schöne.

00:05:13: Vielleicht aus einer Erinnerung aus der Vergangenheit was Schönes wenn zum Beispiel deine Mutter oder deinem Vater dich umarmt haben Wenn du vielleicht ein Picknick gemacht hast, wenn du mit Freunden aus warst.

00:05:22: Wenn du dir etwas gegönnt hast was schön war diese Gedanken, diese Gefühle nochmal zurückholst Und dich in ihnen vielleicht ein paar Minuten beschäftigst und da drin dich wir soll ich sagen wiegst dann beruhigt sich dein Deine Seele es beruhicht sich dein Gehirn Dein Puls und dann kannst du aktiv wirklich ausruhen.

00:05:45: Ich finde den Gedanken da ganz gut, dass man sich etwas Gutes tut.

00:05:49: das ist ja das was Du einfach auch sagst.

00:05:51: Das ist ja fast viele Christen gar nicht wissen was es ist oder?

00:05:54: Also ich etwas Gtes zu tun in einer Situation wo es einem schlecht geht.

00:05:59: Ja!

00:06:01: Man darf sich was Gutes tun und ich sage jetzt nicht Konsum.

00:06:06: Es ist

00:06:07: nicht das was wir meinen

00:06:09: Ich gänne das aus der kognitiven Verhaltenstherapie.

00:06:11: Das finde ich sehr spannend, die Ansätze wie ich halt einfach auch aktiv etwas tue.

00:06:15: Das ist ja das Entgegenwirks-Sophasen.

00:06:18: Das heißt für mich immer auch zu sagen wenn es mir schlecht geht gucke ich jetzt... Wenn nicht mal ein Film, gucke nicht noch einen traurigen Film sondern einen entspannenden Film.

00:06:25: und tieflecht raus spazieren, mach Sport aber wieder nicht mehr nach dem Leistungsprinzip oder?

00:06:32: Sondern etwas

00:06:33: Einfachmal wenn jemand einfach mal schneller läuft, das heißt spazieren gehen im schnellen Schritt.

00:06:41: Dass man so ein bisschen die Luft spürt dass man ein bisschen draußen die frische luft eineratmet und einfach den kopf hängen lässt nicht im wahrsten sinn des worts aber sich wirklich die gedanken die schlechten oder die bösen oder die schweren gedanken abschaltet

00:06:56: Man nennt es ja auch in dem zusammenhang gedanken stopp.

00:06:58: ich mach was man erlernen muss glaube ich also was auch dauert nicht nur was ich glaub sondern Eidenstherapie, wo man sagt okay ich mache jetzt hier einen Stopp weil ich da nicht weiterkommen und fokussiere auf was anderes.

00:07:10: Ich finde es in dem Zusammenhang schön, da hat die ihr Namen habe, fällt mir jetzt gerade nicht einmal gesagt das ist wie beim Elefanten übrigens mit unseren Gedanken ein ganz interessanter Aspekt.

00:07:21: wenn der zum Beispiel durch eine enge Gasse läuft dann gibt man einem Zirkuselefanten wenn da Leute links und rechts stehen einen Stab in die Hand Weil ohne dieses Stab würde er mit dem Rüssel links und rechts die Leute einfach umhauen.

00:07:33: Aber wenn der fokussiert ist auf einen Stab, dann gehen die Gedanken, die sandbildlich für den rüssel stehen Nicht links und rechts.

00:07:42: also ich fokusiere mich auf etwas anderes.

00:07:45: Ich glaube das ist ja auch einer der sachen alex wo Wo wir in dieser zeit in dieser krisen und schwierigen zeit Einfach andere punkte dann gesetzt haben aktiv oder?

00:07:57: Wir haben uns auf das Ja, wie ich gesagt habe wir haben uns auf was anderes fokussiert.

00:08:02: Nicht auf die Probleme, die wir jetzt nicht lösen können.

00:08:07: Es gibt immer Zeit sie zu lösen nur nicht twenty four seven.

00:08:12: Wir neigen übrigens ja auch dazu zu krübeln.

00:08:14: also als Menschen ist ja auch einer der Sachen die uns am schwersten Fällen abzuschalten oder in andere Richtung zu gehen.

00:08:24: und du hast ja auch gesagt Du hast dir auch Beispiele in der Bibel oder?

00:08:27: Zu diesem Thema

00:08:28: Die Bibel das ist das Tolle die verschweigt keiner der Gefühle und natürlich auch die Erschöpfung.

00:08:34: Das wird absolut mehrmals in der Bibel aufgenommen oder erklärt, und ich finde es so schön dass zum Beispiel bei dem Elia von den Königen erster Könige XIX Der Elia der nach einem ganz großen Wunder das Gott mit ihm macht oder er macht durch Gott läuft er weg hat ja Angst um sein Leben.

00:08:54: Und wenn er dann sagt Es ist genug So nehm nun Herr meine Seele Er wollte nicht mehr.

00:09:01: Er war so erschöpft und er hat keinen Ausweg gesehen und gefunden, dass er nicht mehr sein wollte.

00:09:07: Und weißt du was total cool ist?

00:09:10: Gott sagt nicht!

00:09:11: Ich nehme dir jetzt alles weg oder gehe erstmal spazieren.

00:09:15: Er gibt ihm erst mal Brot, also durch eine Engelbrot und Wasser und lässt ihn schlafen.

00:09:20: Das sind die Grundbedürfnisse eines Menschen.

00:09:23: Vergess nicht regelmäßig zu essen.

00:09:26: Vergiss nicht früh ins Bett zu gehen diese regulären Schlafstunden zu haben, denn das ist das A und O am Anfang.

00:09:36: Und das ist was Gott mit Elias macht.

00:09:39: Zuerst mal die existenziellen Nöte stillen!

00:09:45: Und dann lass uns mal gucken, was wir mit dir machen.

00:09:48: Es ist ein wunderbarer seelsäugeliger Umgang den Gott damit vorhat.

00:09:52: wo wir uns noch antreiben vielleicht.

00:09:55: Noch mehr erwarten, noch mehr wünschen weil vielleicht Gott das auch so erwarten könnte.

00:10:00: und dann gehen wir ja über die Grenzen hinaus und sind am Ende ganz platt wie Elia

00:10:05: auch.

00:10:06: Und Gott ist da ganz anders weil sagt jetzt nicht zum Elia los mach mal ich habe hier einen Auftrag

00:10:12: Das ist so schön!

00:10:13: Gott tadelt ihn nicht.

00:10:14: er sagt nicht du glaubst nicht an mich Wie kannst Du nur?

00:10:18: Er ist nicht von ihm enttäuscht.

00:10:21: Er umarmt ihn und sagt dass es okay was du fühlst Das ist normal.

00:10:27: Dass die Frage an uns, können wir das annehmen?

00:10:29: Also wenn ich bin mal ehrlich in den letzten Monaten da habe ich mich angetrieben jeden Morgen angetrieben und dann war es man ja in so einem Kreislauf drin wo man dann oh ich muss noch mehr ich muss trotzdem und eigentlich ist mein Blatt oder

00:10:43: Ja

00:10:43: und dann denkt man Gott hat noch Erwartungen ein.

00:10:47: Ja oder man hat das Schuldgefühl dass man dadurch diesen vielleicht Unglauben oder durch dieses sorgenhafte Lebensstil, dass man Gott auch noch irgendwie enttäuschen könnte.

00:10:59: Da macht man sich ja selbst noch mehr

00:11:00: Stress.".

00:11:01: Und das ist ja tatsächlich wie ich Gott ... wie ich ihn sehe und das ist dann unser menschliches Leistungsdenken wieder was sehr ausgeprägt an ist.

00:11:11: Ich merke ja jetzt in unserer Phase so wir könnten noch dies und das und jenes aber am Ende des Tages merken wir gerade jetzt nach dem extremen Anspannung der letzten Monate, da ist nicht mehr viel was man rausquetschen könnte.

00:11:26: Du hast es gut gesagt, das ist so ein Leistungsstil, was wir oder sehr viele Menschen heutzutage an den Alltag legen.

00:11:34: Man denkt, man muss etwas leisten um was zu sein oder was zu erreichen.

00:11:41: vor allem in Gottes Augen und ich glaube dass ist so das Trügerische Vor Gott müssen wir nicht viel leisten.

00:11:48: Es ersucht unsere Herzen, die Kommunikation zu ihm.

00:11:52: Das ist das was er möchte und den Glauben und die Kommunion, dass es das von uns erwartet.

00:11:59: Und nicht, dass wir es tun sondern, dass Wir sind!

00:12:04: Und das ist natürlich die Herausforderung weil selbst auch die christliche Welt ist ja mittlerweile so leistungsgeprägt und wer da rausfällt der hat ja ein Problem Spätestens dann, wenn es um die Ernährung geht.

00:12:16: Also den Unterhalt und Lebensunterhalt zu gestalten.

00:12:22: Und wir haben halt auch gemerkt in den letzten Monaten wie sich das anfühlt, wenn man nicht mehr kann also wenn man gerne arbeiten möchte aber der Krieg ist nicht zulässt und wie dann auch wieder Romanchen kommen, die einen unterstützen, die ein mittragen, die einfach auf dem Weg begleiten.

00:12:40: Ich finde es also so spannend, Elia.

00:12:41: So spannend weil Alex hat das ja schon gesagt.

00:12:44: Elia macht so ein großes Ding am Tage oder die Tage zuvor und dann kommt der Totalabsturz.

00:12:51: Und ich weiß dass manche Christen die einem dann mit sehr guten Ratschlägen manchmal kommen sehr schnell dabei sind Ja du musst nur dies und das und jenes und ich glaube so einfach ist es ja auch nicht Alex.

00:13:03: Nein Man muss den Weg finden.

00:13:06: aber ich glaube wenn man seinen Blick auf die Bibel und Gott wendet.

00:13:11: Dann wird Gott auch ein Weg finden, wo du auch als junger Mensch, als starker Mensch denkst ich werde nicht müder Es gibt sowas nicht man wird.

00:13:23: in jeder Phase Lebensphase könnte man müde werden.

00:13:25: und deswegen wenn man auf Gott schaut dann kann er auch dir wieder Kraft schenken.

00:13:31: Und das für dich so spannend denn wir müssen einfach so annehmen diese Phasen wie sie auch manchmal sind.

00:13:38: Wenn ich sage, okay.

00:13:38: Ich mache daraus jetzt ein Prinzip oder ich habe hier eine Vorlage nach der ich gehe dann kann ich unter Umständen das scheitern.

00:13:45: aber die Grundprinzipien sind ja eigentlich auch dann klar wirklich einfach auch annehmen.

00:13:51: Ich bin erschöpft zum richtigen Zeitpunkt auch vor anderen zuzugeben.

00:13:56: Hier ziehe ich ne Linie weil es so ist.

00:14:00: Ich finde das halt das Schöne was ich selber auch lernen musste.

00:14:05: Mir zu liebe und weil ich ja auch eine selbst für Sorge, eine Verantwortung für mich habe.

00:14:11: Zu sagen hier ist so ein Punkt.

00:14:14: Und besonders wenn man mehrfach gefordert ist wo man dann sagt Ja wer ist mein nächster?

00:14:19: Für den brauche ich auch Energie.

00:14:20: das heißt wir sprechen jetzt von uns aber Wir haben ja zu allen Phasen auch noch viele Kinder um die es ja auch in dieser geht.

00:14:29: Für die war auch Kraftbrauch.

00:14:31: Es ist egal welches Alter

00:14:33: Und die brauchen immer Kinder.

00:14:36: Unser Tochter ist jetzt die erdesteneinzehnte geworden und ja, ich bin mal ehrlich wenn ich so zwanzig Jahre zurückkomme denke müsste hier eigentlich von meiner eigenen Geschichte wissen da habe ich mir gedacht Ja gut die gehen dann außer Haus und dann kannst du hast den Fokus mehr auf andere.

00:14:52: das stimmt ja auch nicht.

00:14:53: Nein Nicht.

00:14:54: solange sie nicht auf ihren eigenen Beinen stehen und auch Lebenserfahrung gesammelt haben kommen Sie immer wieder zu dir.

00:15:03: Ich finde es in dem Zusammenhang sehr spannend, einfach auch zu sehen wie man da entgegenwirken kann.

00:15:08: Also welche Erfahrungen wir gemacht haben das haben mir dazu einen gesagt aktiv zu werden Gedanken dass ist das eine aktiv etwas zu gestalten nicht im Leistungsdruck wieder unterzugehen.

00:15:18: viele sagen ich brauche jetzt Sport und dann sagen sie möchte ein Iron Man laufen das heißt die schaffen sich eigentlich eine neue Herausforderung.

00:15:25: diese überfordert sondern zu sagen ich laufe heute weil ich laufen möchte, ob ich schnell oder langsam bin.

00:15:31: Weil ich meinem Körper und mir was Gutes tun

00:15:33: möchte.".

00:15:35: Alex fand das so schön gesagt wie wichtig das finde diese Grundbedürfnisse die man sehr schnell ignoriert.

00:15:41: mit Essen, mit genügend Schlaf, mit einem ausgewogenen Leben anders geht's nicht.

00:15:45: wir haben auch... Das war sehr spannend.

00:15:47: als es die vielen Alarme gab haben wir manchmal zu tageszeiten geschlafen.

00:15:52: das war unglaublich wo man sagt oh ich müsste jetzt noch die wäsche machen oder ich müsste jenes nachmachen aber wir mussten schlafnachholen und ja einfach auch wirklich anhand der bibel da entgegenzuwirken.

00:16:04: dass ist immer das was auch bei meiner Dozententätigkeit zu dem Thema einfach mitgebe, zu sagen lerne heute Bibelferse die du den schlechten Gedanken entgegensetzen kannst.

00:16:19: Du bist nicht alleine das sagt die Bibel.

00:16:21: Du wirst gestärkt Gott baut dich auf erst immer bei dir bis ans Ende des Lebens.

00:16:27: Das ist tatsächlich wo man aktiv werden kann.

00:16:30: was die Gedankenwelt betrifft Alex wollen wir nochmal kurz sprechen wie die Situation jetzt so in Israel So dem Thema, das beschäftigt mich auch übrigens.

00:16:39: Das bin ich ganz ehrlich, mich erschöpft weiterhin einfach dieser Punkt dass in manchen Fronten es kein Ende findet.

00:16:49: ja lieber nun

00:16:50: Ja Lieber.

00:16:51: nun ist immer noch ein Thema was aktiv also da?

00:16:56: unsere M ist dann auch ziemlich aktiv und wir wissen auch nicht was jetzt die Zukunft bringt.

00:17:02: Soldaten werden dort aufgestopft aufgeschockt Und aber auch im Süden ist die Situation am Eskalieren.

00:17:13: Ja, wir haben ja Süden und Osten, also Samarienjudea das haben viele mitbekommen.

00:17:18: da möchte ich noch ein bisschen Licht ins Dunkel einfach auch bringen weil dass uns auch viel Kraft kostet.

00:17:23: Wir haben es gestern erfahren, dass man da noch mehr Verstärkung hingeschickt hat Weil natürlich die Situation dort am Überkochen ist.

00:17:31: wir haben da einen Konflikt zwischen radikalen Siedlern und palästinischen Arabern oder Arabern, die dort leben.

00:17:38: Wo ja die Armee zwischen den Stühlen sitzt wo die Situation schon seit langem hochkocht.

00:17:48: es wird ein bisschen extremer in den Medien dargestellt dass das manchmal ist oder war.

00:17:52: jetzt ist es extrema Es gab da immer Reibereien.

00:17:56: also von beiden Seiten muss man einfach auch sagen Aber jetzt ist es natürlich...

00:18:00: Hast du kurz mal erklären, warum es dort diese Reibereien gab oder gibt?

00:18:05: Ja das hat zum einen müsste man mal kurz vor die Geschichte gehen.

00:18:09: Vor zwei tausend sieben Oktober da haben viele die dort in der Region gesagt Das ist einfach politisch höher gekocht als es ist wir kommen miteinander besser klar Das ist aber durch den Konflikt mit dem siebten Oktober haben natürlich sich die Kreben wieder erneuer.

00:18:25: Das heißt, die Skepsis generell gegenüber also von beiden Seiten ist sehr hoch geworden.

00:18:31: es gab auch und das muss man sagen was auch die Siedler Gewalt angeht sehr viele Dinge die passiert sind wo immer wieder es zu Konflikten kam oder zum Beispiel, ja eine Frau mit dem Auto überfallen wurde von radikalen Ballistinensern und Terrorakte.

00:18:50: Und wo Leute die dort auch in der Region Leben gesagt haben wir werden nicht gut genug geschützt?

00:18:55: So einfach ist es nicht.

00:18:56: man kann jetzt nicht nur sagen das sind nur die Siedler sondern das hat mehr Ursachen Aufgrund natürlich der Skepsis, der Verletzungen auf beiden Seiten.

00:19:08: dann eine massiven Einsätze die dort stattfinden auch von IDF und Genien.

00:19:13: Und andere Sachen um den Terror zu stoppen ist natürlich die Situation das es an sich hochkocht und man da sagt dass es einer der Fronten die ungelöst sind und am schwierigsten werden könnten wenn das nämlich die Stimmung kippt.

00:19:26: und wir haben Leute die in friedlicher Koexistenz leben wollen und sie sind auch noch in der Mehrheit Aber natürlich in den letzten Tagen zum Beispiel der Ort Kusra, wo dann radikale Siedler einen aus dem Posten aufgebaut haben.

00:19:43: Wo so heißt es Häuser besetzt wurden von ihnen und Leute vertrieben.

00:19:48: das sind natürlich wo Grenzen überschritten wird werden dass eine Provokation von extremen Leuten die's auf beiden Seiten einfach gibt und wo man sagen muss, das füttert natürlich auch international genau das was man nicht haben möchte.

00:20:04: Und die Leute, die dort beteiligt sind wird auch von der Regierung und von den anderen Seiten einfach verurteilt.

00:20:10: aber das ja fördert den Konflikt und jetzt legt ihn Samen für neue Konflikte und noch größere Ausschreitungen.

00:20:19: Das ist glaube ich die Gefahr, die wir gerade hier in Israel sehen dass es aus dem Ausdänefugengerät.

00:20:26: jetzt ist es auch so.

00:20:27: man muss sagen Ja, die Armee hat halt auch nicht die Befugnisse beziehungsweise.

00:20:31: Die Ausbildung, die jetzt die Polizei hätte um da einzuschreiten.

00:20:35: und das heißt heute habe ich gelesen, dass die Beflugnisse jetzt der Polizei übergeben wird auf mehr für Ruhe zu sorgen was sich auch für eine gute Sache halte.

00:20:44: denn ja Armee und Soldaten sind halt keiner Polizisten wieder in ihrer Ausbildung noch in dem was sie tun.

00:20:51: Und das könnte jetzt einen Ansatz sein wo man sagt bekommen wir wieder Ruhe rein.

00:20:57: Es ist schwer.

00:20:58: Es ist sehr, sehr schwer.

00:20:59: auch Hakebi der ja sehr positiv über Israel auch immer berichtet und spricht er eigentlich an sich hinter Israel steht hat sehr kritische Worte sehr harte Worte gefunden.

00:21:08: Ich kann weiß ich nicht wie die warum die Eskalationsspirale so hochgeht auch verbal Und natürlich auch das Ansehen von Israel beschädigt.

00:21:16: hier muss man einfach auch sagen hier muss die Regierung tatsächlich liefern Die muss einschreiten sie hat die Aufgabe jetzt auch die Siedler entsprechend einzudämmen und einzuschränken, um das nicht aussehen zu lassen.

00:21:31: Was man jetzt wirklich den Eindruck bekommt gerade dass es ja eine Seite ist und man nicht genügend die Bevölkerung dort schützt Das ist natürlich auch ne Sache die dann mit rein spielt.

00:21:43: einfach auch wo man sagt Ich möchte gerne raus aus der Erschöpfung und ich möchte Gutes sehen Dann sagt man okay da das füttert einfach noch Den innerlichen in dem eigenen konflikt den man hat weil man Natürlich weiß es, eine sind Medien.

00:21:58: Aber das passiert halt auch da.

00:22:00: und wenn man dann wie wir oft aus erster Hand erklärt bekommen, wow!

00:22:04: Das ist das passiert.

00:22:06: Jetzt wird das noch verstärkt.

00:22:08: Dann macht man sich natürlich Sorgen die man sonst einfach nicht hätte.

00:22:14: Spannend.

00:22:15: Wir werden es weiter beobachten und darüber auch berichten?

00:22:18: Und lieber nun hast du ja auch gesagt dass es weiterhin die Resbolla gibt auch nicht auf.

00:22:25: sie sendet immer wieder neue Kämpfer Und das bleibt auch diese Woche, also die nächste Woche einfach Thema hier bei uns.

00:22:32: Wir bekommen es übrigens auch mit wann immer etwas passiert mit Unfällen und verletzten Methoden dann fliegen über unsere Häuser Hubschrauber Das kriege ich auch habe ich heute Morgen gemerkt nicht mehr los.

00:22:42: Also dass man da einfach so zusammen zuckt.

00:22:46: Ja Es ist natürlich beschäftigt dass jemand uns auf jeden Fall bei mir solche Hubschaubers sehen wo wir genau wissen wo sie hingefliegen Und da betet man einfach nur für Piloten, die mitmischen.

00:22:58: Aber auch für die, die dann abgeholt werden um Sicherheitsschutz und vor allem Gesundheit.

00:23:03: Das ist ja so spannend!

00:23:04: Ich meine, man liest das aus den Medien und dann lernt man Menschen kennen, die dort dienen, die Israe geschützt haben, ISRAE schützen, die kämpfen müssen und wo man sagt wow wenn man dann mit dem konfrontiert ist und sie nehmen einen nur ein Stück weit in die Gedankenwelt hinein.

00:23:20: Aber es fühlt sich so real an?

00:23:23: Das ist etwas, was man nicht beschreiben kann.

00:23:25: Es ist auch schwer, da fragen mich immer die Leute, die möchten halt gerne mehr von diesen Sachen wissen aber sie können die gar nicht einsortieren wenn ich dir sage und selbst von den Menschen wo wir jetzt Gespräche hatten, die auch erschöpft sind das es eine ganz andere Art der Erschöpfung nochmal.

00:23:39: Man merkt deshalb die Leute die im Krieg waren, die sagen, ich erzähle dir nur das und dass nicht nur um mich zu schützen sondern um sich selber zu schützen.

00:23:49: und ich sage ganz oft Wir müssten eigentlich davon berichten Weil das viel Klarheit bringen würde und die sagen, nein wir möchten nicht.

00:23:56: Wir möchten es einfach nur vergessen.

00:23:58: Möchten ist nicht offen

00:23:59: weil dass auch die Welt draußen nicht alles verstehen wird.

00:24:03: ja Es ist halt ich habe das nie gedacht.

00:24:05: nach so vielen Jahren Alex Man lernt es wenn man hier ist versteht man auf einmal und versteht's doch nicht aber man kriegt einen tieferen Einblick.

00:24:16: Wir gehen ins Wochenende, das heißt heute ist noch ein bisschen paar Stunden Durchbauen angesagt.

00:24:22: Danach ist das Abendessen.

00:24:27: der Freitag schieschi fängt an Heute Abend und darauf freue ich mich schon sehr.

00:24:33: Und morgen wird es mal nichts gemacht.

00:24:36: Vielleicht gehen wir in die Gemeinde wenn wir uns aufrappeln Viele sind im Sommerrohrlaub und dann denke ich dass wir vielleicht auch einen Taggönnen, wo wir einfach abhängen und nichts machen.

00:24:49: Vielleicht eine Serie gucken, vielleicht mit den Kindern spazieren gehen oder irgendetwas aber wirklich mal die Seele bummeln lassen.

00:24:56: Aber ich stelle

00:24:56: schon gerne geistliches Element auf jeden Fall.

00:25:00: Das habe ich ja vorhin schon gesagt.

00:25:02: Ich

00:25:02: weiß.

00:25:03: Die machen nicht Urlaub von Gott auf jeden fall nicht.

00:25:06: Nein nein nein das geht ja nicht darum.

00:25:08: im Gegensatz!

00:25:09: Wir lassen uns von Gott Auf Gott ein und lassen uns vom Alltag nicht die Zeit mit Gott nehmen, weil Schabbat der Samstag ist der Tag für Gott.

00:25:21: Und das ist etwas was wir aktiv uns vornehmen keine Arbeit kein schwere Gedanken sondern wirklich auf Gott schauen beten an Betung und Preisen und einfach mal die Seele bummen lassen.

00:25:34: und ich glaube dass es das worum es ankommt.

00:25:36: Das brauche ich auch Ja, wirklich.

00:25:40: Also wir sind da schon reifiert fürs Wochenende?

00:25:42: Ich glaube

00:25:42: jeder ist reif fürs Wochenenden!

00:25:44: Wir reden jetzt vom Wochenende und das ist auch sehr spannend weil... ...wir haben die Sendung ein bisschen geschoben die Tage mal.

00:25:50: Weil es einfach sehr viel war.

00:25:51: Es

00:25:51: war viel.

00:25:52: Elisabeths Geburtstag war und ihr Freund kam und hat sie überrascht.

00:25:56: Da hätte er überhaupt nicht damit gerechnet.

00:25:58: Und es hat durch einen Wunder wirklich... Gott hat so hingeführt dass er an ihrem Geburtstag halben Tag frei bekommen hat und er konnte dann gleich Von der Armee zu uns kommen und sie überraschen.

00:26:10: Das war so ein schöner Moment.

00:26:12: Und deshalb, das ist einer der Sachen die, der möchte mir auch gerne hungrig auf Israel machen dann waren wir einfach noch bis in den Dunkelheit schwimmen beim Segenetzer mit allen und die Kinder wollten nicht nach Hause.

00:26:22: So toll war es einfach!

00:26:23: Es ist einfach so genial und das ist eine der Sachen, die wir hier lieben weil wir hier leben.

00:26:29: als Tourist kommste hetzt du durchs Land ganz oft hältst nirgends wo Aber da kommst du einfach mal an und bist am See genätsert, lebst wie die Sonne untergeht.

00:26:38: Und es ist einfach kein Zeitdruck

00:26:39: da.".

00:26:40: Ich glaube das sind übrigens auch die Momente wo Gott dann zu uns einem spricht so richtig doll und sagt wow ey cool!

00:26:46: Ist das schön hier?

00:26:47: Einfach zu sein in dem Moment Das sind so Elia-Momente, wo Gott nicht durch irgendwelche komplexen Dinge spricht sondern sagt das ist ein Moment den ihr haben und genießen dürft.

00:26:59: Ich möchte noch, weiß nicht, wir kommen zum Ende.

00:27:02: Ja ich möchte ganz kurz noch zwei auf zwei Dinge hinweisen.

00:27:04: Zum einen wurden wir gefragt ihr könnt uns gerne unterstützen.

00:27:07: Wir möchten gerne auch die Arbeit ausbauen.

00:27:10: Wir sammeln noch unsere Kräfte und wir gehen Schritt für Schritt.

00:27:13: wie man sagt leert Schritt für schritt könnte auf Gilboa passion nein Quatsch Wie heißt unser das?

00:27:20: Gil Boa

00:27:21: Passion?

00:27:24: oder auf Tigva Israel?

00:27:25: wenn ihr wisst wie man da schreibt könnt ihr uns gerne unterstützen in unserer Arbeit.

00:27:30: und wer Interesse hat wirklich mal zu gucken, was kann ich denn proaktiv auch tun?

00:27:37: Wie kann ich mich resilienter widerstandsfähiger machen für Krisen, die Zukunft oder einfach auch anderen helfen.

00:27:44: Ich arbeite unter anderem mit Stefan und Konny Schmied beim Resilienz Guide Ausbildung mit.

00:27:51: da könnt ihr auch gucken.

00:27:56: Wenn ihr euch dafür interessiert, ich möchte ein bisschen mehr tun und die werden verschiedene Themen noch aufgreifen.

00:28:01: Und wenn ihr Fragen oder Interesse habt, schreibt uns über unsere Facebook-Seite, schreibt uns an über Gebohr Passion was ihr euch noch so wünscht!

00:28:09: Jetzt habe ich ganz schön lange geredet Alex.

00:28:11: Ich mag das, ich mag deine Stimme.

00:28:13: Danke, so können wir Ende der Sendung starten.

00:28:17: Enden meine ich.

00:28:19: Das Wochenende

00:28:20: darf starten!

00:28:22: Wir haben es alle nötig.

00:28:23: Uns

00:28:23: wurde gerade noch ein Ende zu finden?

00:28:28: Lass uns auf drei Ende sagen.

00:28:33: Auf drei.

00:28:36: Ich wünsche euch ganz viel Ruhe, nehmt es euch aktiv vor... entspannt und die nächste Woche wird starten mit euch oder ohne euch, ob ihr wollt oder nicht.

00:28:46: Es wird schnell genug kommen.

00:28:48: deswegen geht ins Wochenende, ruht euch aus tankt auf und Gottes gut!

00:28:53: Ja in dem Sinne eins zwei drei Shabbat

00:28:57: shalom!

00:28:58: Weitere Infos und Möglichkeiten der Unterstützung unter www.unserisrael.de.